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注意控制愤怒,小心其变成侵袭人际关系的“癌症”

人的愤怒情绪,从轻微的烦躁不安,到严重的咆哮、发怒、乱摔东西,甚至丧失理智。久而久之,成为一种习惯和惰性反应,变成侵袭人际关系的“癌症”。

焦虑

有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计,情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。愤怒对人的身心有百害而无一利。

“情绪癌”

李邦贵认为:心理健康的标准,比较一致的认识有六条。

1、对现实的正确认识,看问题能持客观的态度。

2、自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己,不过分地显示自己也不刻意地取悦别人,既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。

自信

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